随记 · 08:14
把周日上午空下来。
不安排跑腿，只留给咖啡、笔记本和打开的窗。
#节奏个人使用的笔记与计划空间
现在先记下来，
需要时再整理。
保存文字、清单、链接、图片和录音转写。内容可以留在「随记」、贴到便签墙，也可以另行创建长笔记和计划。AI 只生成计划草稿，确认后才会创建计划或任务。
- 立即保存在当前设备，自动同步
- AI 计划草稿需你确认
- 没有团队动态和连续打卡
独立笔记 · 稍后写下
更安静的一周安排
- 留出周日上午
- 把跑腿挪到周六
- 两周后回顾一次
AI 计划草稿
需要确认留出一个安静的上午
本周日 · 09:00–11:00
把采购安排到周六
把手机放到另一个房间
原始便签未修改审核草稿 →
从快速记录到每周回顾
在一个工作空间里完成记录、整理、计划和回顾。
只使用你需要的步骤。一条记录可以保持原样，也可以稍后整理，或用于创建计划。
功能介绍记录
快速保存想法和资料。
添加文字、清单、链接、图片，或把短录音转成可编辑文字。内容可以保存到便签墙或「随记」。
- 文字
- 清单
- 链接
- 图片
- 录音转文字
整理
需要时再整理。
在便签墙上移动便签、叠放相关内容或添加标签。需要更大篇幅时，再另行创建一篇长笔记；保存随记时不必先选择分类。
计划
创建计划和任务，同时保留原始便签。
你可以自己创建，也可以让 AI 准备草稿。未经确认，AI 草稿不会创建任何计划或任务。
回顾
查看这一周保存的内容。
每周回顾会显示本周记录、仍在便签墙上的内容和重复出现的标签。你可以继续处理、归档，或保持原样。
AI 使用方式
AI 提供建议，
由你确认。
从详情页启动 AI 时，只会使用当前 Card。只有从「随记」多选启动时才能加入额外上下文：第一个选中的 Jot 是来源，另外最多 20 个选中的 Jot 作为上下文。结果仍保存为独立草稿。
AI 使用方式- 01由你选择上下文
详情页没有“相关笔记”选择器；在「随记」中，只有你明确选中的 Jot 会进入这次运行。
- 02必须人工确认
确认前，草稿不会创建计划或任务。
- 03保留原始内容
AI 不会覆盖原始便签。
先试一个轻松的周一
先留出最开始的 45 分钟，再回顾效果。
保留草稿创建计划
存储与同步
当前浏览器即时保存，联网自动补传
断网时，文字修改会保留在当前浏览器；联网后会自动上传。
了解当前合并限制
当前 Web v1 同步可能把后到的并发内容写入接受为 merged；界面没有版本选择器，切换设备前请先同步。
面向个人使用
没有团队看板、公开动态或连续打卡计数。
重启人生 · 七个阶段 · 十张工具卡
梳理现状，并安排一个可以执行的下一周。
这不是“七天改变人生”的挑战。你会按顺序完成七个阶段中的十张工具卡，可以随时暂停，只确认你想保留的回答。
使用方式
- 确认当前阶段的必填回答后才会解锁下一阶段；当前版本不能跳过整个阶段。
- 草稿回答保存在当前浏览器，可以暂停后回到同一设备继续。
- 七个阶段不要求连续七天完成。
七个引导阶段01—07
记录一天实况
记录实际做过的事，以及早晨、下午和夜间的感受，找出恢复精力和消耗精力的线索。
明确边界和方向
写下不想重复的状态，再为普通生活拟一个较小、可以继续修改的方向。
为重要的事腾出空间
选择要保留、暂停、减少、寻求帮助或重新安排的内容，先试行一周。
把长期方向拆到今天
从十年方向逐步拆到今天的一个动作，再把一个学习问题和一个可见产出配在一起。
只选择一个项目
比较三到五个真实候选项目，选择一个，并确定三到五项推进动作。
提前处理风险
假设项目没有按计划进行，找出可能原因、提前信号和可以准备的应对措施。
安排下一周
设置四个一周锚点，给变化留出缓冲，并加入一次五分钟回顾。
确认回答后
生成一份可编辑蓝图，而不是自动替你安排人生。
只有明确确认的回答会进入蓝图。你可以把蓝图存为笔记、用已确认的行动创建一周计划，或让 AI 再生成一份草稿；所有 AI 结果仍需你确认。
- 存入笔记
- 创建一周计划
- 请求 AI 草稿
可选功能
只在需要时使用额外工具。
AI 连接 · MCP
AI 客户端只能访问已经同步到服务器的数据。