ひとことメモ · 08:14
日曜の午前は予定を入れない。
用事は入れない。コーヒーを飲み、ノートを書き、窓を開けて過ごす。
#ペースノートとプランを管理する個人用ワークスペース
今すぐ書き留める。
整理はあとで。
テキスト、チェックリスト、リンク、画像、音声の文字起こしを保存できます。Jotsに残す、Wallに並べる、または別の長いNoteやPlanを作成できます。AIのプラン提案は、承認するまで下書きのままです。
- この端末にすぐ保存、自動で同期
- AIのプラン下書きは承認が必要
- チームフィードや連続利用記録なし
別のノート · あとで作成
静かに始める1週間
- 日曜の午前を空けておく
- 用事は土曜に済ませる
- 2週間後に振り返る
AIプラン下書き
確認が必要静かな午前を1回確保する
今週の日曜 · 09:00–11:00
買い物は土曜に済ませる
スマートフォンを別の部屋に置く
元のメモは変更なし下書きを確認 →
すばやい記録から週間レビューまで
記録、整理、プラン作成、振り返りを1か所で。
必要な手順だけを使えます。記録をそのまま残すことも、あとで整理することも、プランの作成に使うこともできます。
機能紹介記録
アイデアや参考資料をすばやく保存できます。
テキスト、チェックリスト、リンク、画像、または短い音声を編集可能な文字に変換して追加できます。メモの壁または「ひとことメモ」に保存します。
- テキスト
- チェックリスト
- リンク
- 画像
- 音声を文字に変換
整理
必要になったときにノートを整理できます。
Wallでノートを移動し、関連する項目を重ねたり、タグを付けたりできます。より広いスペースが必要なら、別の長いNoteを作成します。Jotを保存するときに分類を選ぶ必要はありません。
プラン
元のノートを変えずに、プランやタスクを作成できます。
自分で作成することも、AIに下書きを依頼することもできます。下書きを承認するまで、プランやタスクは作成されません。
振り返り
今週保存した内容を確認できます。
週間レビューには、今週保存したノート、メモの壁に残っている項目、繰り返し使ったタグが表示されます。続ける、アーカイブする、そのまま残す、のいずれかを選べます。
AIの管理
AIが提案します。
反映するかはあなたが決めます。
詳細画面からAIを開始すると、現在のCardだけが送られます。追加の参照情報を使えるのはJotsの複数選択から開始した場合だけです。最初に選んだJotが参照元となり、さらに選んだ最大20件のJotが参照情報になります。結果は別の下書きとして保存されます。
AIの使い方- 01自分で選ぶ参照情報
詳細画面に関連ノートの選択機能はありません。Jotsでは、実行に含めるJotをすべて明示的に選びます。
- 02承認が必要
下書きを承認するまで、プランやタスクは作成されません。
- 03元の内容を保持
AIが元のノートを上書きすることはありません。
月曜の負担を1つ減らす
最初の45分は予定を入れず、そのあとで効果を振り返る。
下書きを保存プランを作成
保存と同期
この端末にすぐ保存し、その後アカウントへ自動で同期します。
テキストの変更はこのブラウザーにすぐ保存されます。サインインしてオンラインの場合、通常は約2秒以内に自動同期が始まります。オフライン中のテキスト変更はキューに残り、接続が戻ると自動でアップロードされます。
保存と同期このブラウザーに保存、復帰後に自動送信
オフライン中もテキスト変更はこのブラウザーに残り、接続が戻ると自動でアップロードされます。
現在のマージ制限を確認
現在のWeb v1同期は、後から届いた同時編集をmergedとして受け入れる場合があります。バージョン選択画面はないため、端末間を移動する前に同期してください。
個人利用向け
共有チームダッシュボード、公開フィード、連続利用カウンターはありません。
Reset Your Life · 7段階 · 10枚のツールカード
今の状況を振り返り、現実的な1週間を計画する。
これは7日間で人生を変えるチャレンジではありません。順序のある7段階で10枚のツールカードに取り組み、必要なときは中断し、残したい回答だけを確定します。
進め方
- 必須の回答を確定すると次の段階に進めます。現在のバージョンでは、段階全体を飛ばすことはできません。
- 下書きの回答はこのブラウザーに保存されます。同じ端末で中断して再開できます。
- 7段階を7日間連続で行う必要はありません。
ガイド付きの7段階01—07
1日を観察する
何をしたか、朝・昼・夜をどう感じたかを記録します。元気を取り戻したことと、エネルギーを使ったことも書き留めます。
境界と方向を決める
繰り返したくないことを書き、普段の生活に向けた小さく修正可能な方向を言葉にします。
余白をつくる
1週間だけ、続けること、中断すること、減らすこと、助けを求めること、組み替えることを選びます。
長期の方向を今日につなげる
10年後の方向から逆算して今日の行動を一つ決め、学びたい問いを目に見える成果物と組み合わせます。
プロジェクトを一つ選ぶ
現実的な候補を3〜5件比べて一つを選び、前に進めるための行動を3〜5件決めます。
リスクに備える
プロジェクトが計画どおりに進まなかった場面を想定し、起こりそうな原因、早めに気づくサイン、現実的な対策を考えます。
来週を計画する
週の軸となる予定を四つ置き、変化に備えた余白と5分間の振り返りを加えます。
回答を確定したあと
自動的な人生設計ではなく、編集できる設計図をつくります。
確定した回答だけが含まれます。設計図をノートとして保存する、確定した行動から1週間のプランを作る、またはAIに別の下書きを依頼できます。AIの結果は、どれも承認するまで反映されません。
- Notesに保存
- 1週間のプランを作成
- AIの下書きを依頼
任意の機能
必要なときだけ追加機能を使えます。
AI接続 · MCP
対応するAIクライアントを、同期済みのワークスペースに接続できます。
あなたの承認により、接続したクライアントは同期済みのノート、プラン、タスクを検索・閲覧し、確認用の新しい下書きを送信できます。既存の内容を編集または削除することはできません。アクセスは設定からいつでも取り消せます。
AIの使い方